Tập thể dục tại văn phòng: Tại sao không?

Cuộc sống hiện đại, áp lực công việc căng thẳng khiến cho nhiều người không có thời gian vận động, rèn luyện sức khỏe, đặc biệt là những người làm công việc văn phòng, bàn giấy. Vậy, tại sao dân công sở cần chú trọng việc thể dục và nên vận động ra sao?